[SkyWave]

Однажды я проснулась и поняла, что за год после рождения детей сильно себя запустила. Самая большая претензия к весу. Я сейчас вешу больше, чем весила в беременность! Меня мучает отдышка и мне тяжело бывает дышать. Я каждый день просыпаюсь с мыслью, что все, надо прекращать жрать всякие печеньки и конфеты для начала. Но я не могу закрыть свой рот. Я заедаю стресс. Сначала был стресс, что сама не могу с ними выйти гулять. Потом из-за того, что они везде лезут и я не могу ничего делать. Сейчас Стресс из-за того, что Даня целыми днями орет. Ему что-то надо, он орет. Что-то не получается - орет. Спать - орет. Проснулся - орет. Я уже сама готова орать трехэтажным, но затыкаю рот едой. Я знаю, это просто период такой, просто надо пережить. И взять себя в руки.
Сегодня записала свой вес и делала упражнения утром. Но с малыми это тяжело. Качаешь пресс - на тебя кто-то залезает, в других ситуациях просятся на руки. Но я для себя решила детей расценивать во время занятий как доп.нагрузку.
Моя цель - 26 кг.
Главное закрыть рот и не забивать на упражнения ни при каких обстоятельствах.
И не выпускать из головы фразу "хочешь сорваться? Сначала выпей стакан воды, потом сделай 50 приседаний, посмотри на ляшки. Подумал о вещах, которые купишь себе, когда похудеешь. И снова попей водички".

@темы: Дело в теле, Ноги в руки и побежали!

Comments

[addicted_to_base]

Удачи,Маш!
По моему опыту самый действенный способ похудеть- дробное питание раз 5 в день.Последний приём пищи не позже чем за 2 часа до сна. Сладкое/булки/подставить своё -только в первой половине дня и по чуть-чуть)
Ещё - вести дневник питания, мне ДиОн очень нравится!

[Котенок по имени Гав]

Удачи тебе в твоих стремлениях!
Я сама сейчас в активной стадии похудения! И если интересно - готова делиться!

[Мисс Матрешка]

Удачи тебе!!!! И я хочу сбросить хотя бы 20 кг. Ужасно себя запустила.

[SkyWave]

Спасибо, девочки, за поддержку! Это очень важно для меня. Потому что я заметила, если кто-то сомневается во мне и говорит об этом, то я тут же опускаю руки.
Есть дробно, к сожалению, не получится. Т.к.есть при детях невозможно, и мы все едим, когда они спят или кто-то один их отвлекает. Потому что начинается попрошайничество, даже если они только только поели))) У меня получается в 7 завтрак, в 12 обед и в 17 ужин. Вот в 12 и 17 я и заедаю, и перед сном, когда уложим часов в 22 чай с творожком, от которого надо избавиться. Так что пока проще пересмотреть меню и количество еды на тарелке.
Что вы едите на завтрак? У меня на завтрак неизменно бутерброд и кофе. Но вот уже второй день этот бутерброд камнем падает в желудок и в общем не очень приятно.

[addicted_to_base]

Я когда встаю выпиваю стакан теплой воды с медом.На сам завтрак ем йогурт(последнее время Данон термостатный ) ничем не запиваю и го на работу. Что-то твердое есть утром в принципе не могу...